Gimnasia Hipopresiva

La gimnasia hipopresiva se basa en ejercicios realizados por medio de distintas posturas con ritmo lento para la activación de diversos músculos del cuerpo y la relajación de otros.

En un principio fue aplicada al posparto y como tratamiento complementario de las mujeres con incontinencia urinaria ya que los músculos que más se trabajan están en esa zona.

Algunos especialistas sostienen que estos ejerciciospueden ser beneficiosos para las personas con malas posturas, dolor de cervicales o lumbalgias.

Pero su uso se ha ido extendiendo, por lo que la gimnasia hipopresiva pasó de ser una nueva forma de entrenamiento cada vez más utilizado por los profesionales.

Por: Revista Optima


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